Reklám

Mi történik a testeddel, ha naponta fogyasztasz tojást?

Reklama

A tojás nagyon fontos eleme lehet az étrendünknek.

Ráadásul itt még nincs vége a pozitív hatások listájának. Kutatók kiderítették, hogy a tojásban található B-vitamin segít a testednek a vörös vértestek termelésében, így kevésbé leszel hajlamos a vérszegénységre. Mindemellett a benne lévő kalcium erősíti a csontjaidat, miközben az aminosav-kolin fejleszti a memóriádat is.
Ezek után valószínűleg számodra sem kérdés, hogy összességében napi két tojás fogyasztását bátran bevállalhatod, hiszen fogyasztásával rengeteg pozitív hatást tapasztalhatsz magadon.