Reklám

Mi történhet, ha közvetlenül lefekvés előtt használod a telefonodat

Reklama

Te is használod a telefonodat lefekvés előtt? Próbáltál már leszokni erről a szokásodról?

2. Megzavarhatja az alvásodat.

Amikor egy hosszú nap végén végre ágyba bújsz, csábítónak érezheted, hogy még egy kis időt eltölts az üzenetek ellenőrzésével vagy a hírek olvasásával. Ez a szokás azonban nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik, és a telefon használata lefekvés előtt közel a lefekvéshez megakadályozhatja, hogy jól aludj. Az okostelefon kék fénye nemcsak a látásodra van hatással, hanem az alvás-ébrenlét ciklusodat is megzavarhatja, ami viszont további egészségügyi komplikációkat okozhat.