Reklám

Meztelenül alszol a nyári forróságokban? A szakember arra figyelmeztet, hogy hibát követsz el

Reklama

Mit gondol egy alvásspecialista a pizsamáról? Nyáron különösen fontos.

A forró napokon nem olyan könnyű elaludni. Le kell vetkőznünk, hogy akkor jobban érezzük magunkat? Dr. Sophie Bostock, a Women’s Health Magazine alvásszakértője arra buzdít, hogy ne tegyük.

„Az ok, amiért ilyen gondjaink vannak az alvással a meleg időben, az az, hogy a testhőmérséklet csökkentésére fókuszálunk és nem az alvásingerre. Az ilyen esték arra is ösztönzik a szervezetünket, hogy ébren maradjon, és megakadályozzák, hogy megfelelően ellazuljunk elalvás előtt” – magyarázza.