Melyik tojás a legegészségesebb? Elárulja a sárgája színe
Reklama
A tojás minőségéről annak sárgája is árulkodik.
A tojássárgájában pedig nagy mennyiségben megtalálható lutein és zeaxantin karotinoid, bizonyítottan csökkentik az időskori makula degeneráció kockázatát, amely súlyos esetekben akár vaksághoz is vezethet. Egy tanulmány során, olyan embereket vizsgáltak a kutatók, akik 12 héten át ettek napi szinten tojást. A 12 hét előtti és a későbbi szem vizsgálatuk magáért beszélt. A vizsgált személyek vérének zeaxantin szintje megnőtt, ezáltal pedig megnőtt a makuláris pigment optikai sűrűsége, mely megakadályozza, hogy valaha is kialakulhasson náluk makula degeneráció. Ezenkívül a tojás kiváló fehérje forrás. A fehérjékről pedig tudjuk, hogy fokozzák a jóllakottságérzést. Azért is ajánlják a főtt tojás fogyasztását fogyókúrázóknak, mert egy kutatás szerint, akik reggelire elfogyasztanak két tojást ezzel elősegíthetik a jóllakottságérzés kialakulását és alacsonyabb lesz a napi energia bevitelük. 
Forrás: Webniusy
Forrás: WebniusyHasonló cikkek
Hasonló cikkek
Pénzt szórt az emberek közé az utcán az amerikai rapper. Így akarta szebbé tenni nekik a karácsonyt
Titkárnő profi segítséget nyújt a vállalat igazgatójának (Vicc)
A férfiak sorban álltak érte a lakása ajtaja előtt. Most nyíltan dicsekszik, hogy 11 óra alatt hányat intézett el
Amikor egy jelöletlen vontatókötél okoz balesetet (Az év szerencsétlenje)
A szőke nő infarktust okozott a patológusnak (Vicc)
És így ismertem meg az anyukátokat, gyerekek (Kiváló megfigyelés)
Józsi megkérdezi a kolléganőjétől a céges buliban, hogy melyik lyukak a legfontosabbak (Vicc)
A harmadfokú égési sérülések után a tűzoltó arcát transzplantálták. Ma így néz ki