Reklám

Felébredtél az éjszaka közepén, és most nem tudsz elaludni? Íme egy tipp, hogyan alszol el újra másodpercek alatt

Reklama

Ha az éjszakai ébredés után nehezen alszol vissza, van egy megoldásunk a számodra.

Ha neked is hasonló problémád van, csak kövesd ezt az útmutatót.

Amikor befekszel az ágyba, csukd be a szemed, és nézz felfelé, majd lefelé, aztán egészen balra, majd térj vissza középre, és nézz jobbra. Ismételd ezt a „gyakorlatot”, amíg el nem alszol. Ne feledd, hogy a szemhéjaid tartsd mindig zárva!