Reklám

Ezért nem tudsz visszaaludni, ha éjszaka megébredsz! NE csináld!

Reklama

Az orvosok szerint ez okozza a fő problémát, ami miatt nem tudunk éjszaka visszaaludni!

Te is megébredsz hajnalban vagy az éjszaka közepén? Egy bizonyos kor után szinte teljesen normális, hogy megébredünk. Leginkább a vizelési inger miatt, de a szakértők szerint van egy káros szokás, ami miatt nehezebben alszunk vissza.

A szakértők szerint nem jó dolog az óra ellenőrzése. Ha megnézzük, hogy „mennyit alhatunk még”, akkor egy stresszhatásnak tesszük ki magunkat, ami miatt nem tudunk visszaaludni.