Érdekesség: 4 dolog, amit nem szabadna tenned az ágyban, hogy jól aludj
Reklama
Mivel az alvás a szervezet egyik alapfunkciója, azt gondolhatnánk, hogy az alvásnak könnyűnek kell lennie.
Ne ébreszd fel a partnered
Ha korán kelsz reggel, hagyd, hogy a partnered aludjon.
Ne engedj a nyugtalanság és a mozgás kényszerének. Az izmok alvás közben természetesen ellazulnak.
Forrás: Napjainkportál