Reklám

Egy kézzel emelte ki a 95 kilós haverját

Reklama

Ráadásul még fel is tudott állni a 95 kilós haverjával, akit egy kézzel tartott.

A TGU (Turkish Get Up), azaz török felállás egy edzésgyakorlat, amelyet súlyzóval, homokzsákkal, láncokkal szoktak elvégezni. De amint a videóban is látható, a haverral is bemutatható. Egyszerre fejleszti a mobilitást, a stabilitást, az erőt és a mozgáskoordinációt.