Reklám

Dobsz egy hátast, ha meglátsz egy teljes alakos képet a testépítő nőről. A férfiak is elszégyellik magukat mellette

Reklama

Elképesztő izomzatot pakolt magára Natalia Kuznyecova, világbajnok testépítő nő.

Azt mondja, nem feltétlenül követ szigorú diétát, annak érdekében, hogy megőrizze a testalkatát, akkor eszik, amikor éppen megfelel neki, viszont igyekszik egészségesen étkezni, és rendszeresen edz.

Azt is elmesélte, hogy az első 5 évben egyáltalán nem szedett semmilyen táplálék-kiegészítőt. Az étrendjében rizs, csirkemell és kolbász szerepelt, és a folyamatos edzéssel így is sikerült nagyszerű eredményeket elérnie. Mostanra azonban nincsenek ellenére a protein shake-ek sem, és azt mondja, ha az embernek éppen nincs ideje rendesen enni, miért is ne készítene el egy ilyen italt.