Reklám

A testrészek ahova a legkönnyebben felszaladnak a felesleges kilók, megsúgják, hogy milyen ételeket kellene elkerülnünk.

Reklama

Amennyiben magadra ismertél a 6 típus közül bármelyikben is, akkor olvasd el mit kellene kihagynod az étkezéseidből, hogy ledobd a felesleget.

A hatos kategória azokat az embereket jellemzi, akik napi 8 vagy annál több órát töltenek ülő helyzetben. Ha ezt az ülve töltött időt nem kompenzálod ki elegendő mozgással, akkor olyan elhízáshoz vezet majd az utad, ahonnan nagyon nehéz lesz a visszafordulás.