Reklám

A nőnek 90 kg-tól sikerült megszabadulnia. Az egész egy 28 napos diétával kezdődött.

Reklama

Le a kalappal, mintha egy másik személy lenne.

Egyetlen dolgot hagyott csupán el az étkezéséből kezdetben és máris beindult a pozitív folyamat: 28 napra lemondott a cukorról, szénhidrátokról. A hónap letelte után átállt a keto-étkezésre, továbbra is alacsony szénhidráttartalmú ételeket evett és azt vette észre, hogy egyre kevesebbszer éhes. Most pedig azt csinálja, hogy a nap 20 órájában böjtöl és csak egy 4 órás idősávot enged magának, amikor táplálékot vesz magához. Ez a technika segít neki, hogy csökkentse a nassolást és a teste így arra kényszerül, hogy a meglévő tartalékait élje fel. Összesen 88 kilót, vagyis testsúlyának több mint felét adta le.