Reklám

Reggel vagy este érdemes zuhanyozni? Szakértők mondják el az igazságot

Reklama

A reggeli frissítő tusolásnak és az esti pihentető zuhanyzásnak is vannak előnyei, hátrányai.

Az egészséges életmód részeként érdemes mérlegelni, hogy a nap melyik szakaszában zuhanyozzunk. Vannak, akik reggel, ébredés után szeretnek túlesni rajta, mások inkább este, lefekvés előtt. Mindkét szokásnak megvannak a maga előnyei és hátrányai, a választás pedig nagyrészt az egyéni igényeken, életmódon múlik, de a bőrtípust sem árt figyelembe venni.

A reggeli zuhany frissítő hatású, segít felébreszteni a testet és az elmét. Akár hideg, akár meleg víz folyik a testünkre, serkenti a vérkeringést, így energikusabbnak érezhetjük magunkat, és könnyebben indul a nap.

Fontos azonban időt hagyni a tisztálkodásra, ha sietünk, előfordulhat, hogy a zuhanyzás túl rohanós lesz, így nem marad idő a valódi relaxációra, ami hatással lesz az egész napra.