5 módszer a memória javítására
Reklama
Ezek a módszerek kulcsfontosságúak a memória és a figyelem javításához és arra szolgálnak, hogy megőrizzük testünk és lelkünk jólétét.
1. Aludj eleget
Forrás: NBC News
A kipihent agy kiváló módszer az elméd egészségének megőrzésére. Az alváshiány tönkreteheti az általad fejlesztett mentális fejlődést és lassú, ködös gondolkodást okozhat. Az alvás létfontosságú része az emlékezetformálási folyamatnak. A jó alvás elengedhetetlen az emlékek konszolidálásában. Az alváshiány viszont a memória gyengüléséhez vezethet. Ha nem tudod megszilárdítani az emlékeidet, akkor később sem leszel képes visszahívni őket. A tudósok úgy gondolják, hogy a hippokampusz és a neocortex létfontosságúak az alvás közbeni memória fejlesztésében, azt feltételezve, hogy a hippokampusz visszajátssza a nap eseményeit a fejedben, a neocortex pedig tárolja őket a jövőbeni használatra.
Forrás: NBC NewsHasonló cikkek
Hasonló cikkek
Két spicces férfi azon agyal, hogy hogyan fognak hazajutni (Vicc)
Az amerikaiak kitaláltak egy bizarr módszert az istentiszteleteik megtartására a karantén idején
A feleség azt javasolja a férjének, hogy töltsenek el egy szép hétvégét (Vicc)
Nem szereted a hosszú sorban állást? Akkor most figyelj és tanulj
Nem fizették ki a markolóst, dühében úgy rendet rakott a telepen, amit a főnök sose felejt el
Két férfi a feleségét keresi (Vicc)
Elvette a gyereke telefonját. A tini dühében szétverte a lakást… Te mit tettél volna az anyuka helyében?
Elképzelés vs. valóság a harcművészetekben (Kemény ütés derékra)