Reklám
Reklám

10 dolog, ami a testeddel történik, ha mindennap sétálsz

Reklama
Olyan egyszerű testmozgás is, mint a séta, sokat segíthet, hogy életminőségünket javítsuk.
8. Erősebb csontok és ízületek

A séta jobb mozgékonyságot biztosít az ízületeknek, megelőzi a csonttömeg csökkenését, és csökkenti a sérülések valószínűségét. A szakértők napi 30 perc mérsékelt tempójú sétát javasolnak az ízületi fájdalom, a duzzanat és a gyulladás csökkentésére.

Forrás: Harmonikum
Reklama

Hasonló cikkek