Reklám

10 dolog, ami a testeddel történik, ha mindennap sétálsz

Reklama

Olyan egyszerű testmozgás is, mint a séta, sokat segíthet, hogy életminőségünket javítsuk.

7. Tónusosabb izomzat

A fogyókúra és a tónusosabb izomzat kialakulása is hatékonyabbá tehető a sétával. Ha napi 10.000 lépést megteszel, olyan, mintha edzőteremben edzenél, főleg, ha dombon is mész felfelé. Ezenkívül nem viseli meg úgy a testet, mint a kemény edzések, így nincs szükség arra sem, hogy a tested regenerálódjon utána. A következő napi sétát biztosan nem kell kihagynod izomláz miatt!