Reklám

10 dolog, ami a testeddel történik, ha mindennap sétálsz

Reklama

Olyan egyszerű testmozgás is, mint a séta, sokat segíthet, hogy életminőségünket javítsuk.

10. Nyugodtabbá tesz

Sétával enyhíthetők a depressziós tünetek. Gondoljunk csak bele, milyen könnyen segíthetünk magunkon, ha rossz a kedélyállapotunk vagy kimerültnek érezzük magunkat! Egy kellemes séta egy baráttal megsokszorozza a séta eleve jótékony hatásait a jó közérzet elérésében.